聽打逐字稿工作經驗甘苦談 (10)

之後我會開始針對工作中遇到的狀況分享我解決問題的方法,這次我們來討論工作時間過久造成眼睛跟手指痠痛的問題。

相信大部分的現代人每天除了睡覺洗澡以外其他時間都是盯著各種螢幕,聽打更是一個需要長時間盯著螢幕的工作,小弟白天上班在辦公室看完八小時的螢幕為了聽打還要盯著五小時,勢必會造成眼睛的不適,再嚴重一點還有可能造成乾眼症的症狀,長時間的敲打鍵盤也會容易造成手指的痠痛,以下來跟大家分享我針對這些問題的解決方法吧。

去年開始發現自己眼睛開始盯著電腦不到兩小時就會乾到睜不開眼,甚至看東西無法聚焦整個一片模糊,那時的我嚇得半死還以為自己要瞎了,後來去看了眼科後才發現是乾眼症,再嚴重一點還有可能造成眼睛永久性的退化,為了醫生才知道原來螢幕發出的藍光對於眼睛是一個很大的傷害,要保護眼睛,除了遵守基本工作五十分鐘休息十分鐘的規則之外,我還針對工作環境做了各種必要的處置,例如對電腦螢幕貼上了特殊的螢幕保護貼,它可以有效減少藍光更可以保護電腦螢幕,尤其是用筆電工作的朋友,螢幕容易因為筆電的關闔導致鍵盤壓迫到螢幕而產生印子,且不論破壞美觀,這種螢幕上的污漬會影響使用者效率,我甚至遇過嚴重到把我的螢幕都給擋到看不見的狀況,有戴眼鏡的朋友我也強烈建議換抗藍光的鏡片,工作地方的光線也必須充足,我個人習慣用不閃爍的檯燈讓他照著螢幕,好的檯燈與螢幕保護貼互相搭配就不會有反光的問題,光源不閃爍更是保護眼睛的一大重點,便宜的檯燈容易有這種問題,所以我強烈建議該花的錢還是要花,健康是無價的。

再來就是討論耳機以外,聽打最重要的設備—鍵盤了,很多人不知道鍵盤對於聽打有多重要,我今天就來介紹我正在使用的—機械式鍵盤,現在市面上機械鍵盤有許多型號及品牌更有各式各樣的功能,但對於聽打而言選購重點只有兩個,有無自定義鍵以及手感是否適合自己喜好,前者主要是用來設置我們先前提到的利用鍵盤快捷鍵增進效率的幾個方法,我目前使用的播放器可以設置不同的快捷鍵來決定快進或後退幾秒,這對於效率來說非常重要,再來就是手感,機械鍵盤因應軸體的不同有不同的手感以及反饋力道,這一點沒有所謂的絕對的好壞,完全取決於個人的手感,我個人是使用紅軸,對於我來說此種比較輕的軸體對於我手指肌肉的負荷相對較小,我也特地選了短鍵程的鍵盤,短鍵程的鍵盤觸發較快的特性可以讓打字的速度提升到一個新的境界,網路上對於機械式鍵盤的介紹有很多,選擇也很多,大家可以多多利用。